|
От - 92, ож - 94, об - 103, оног - 59, опг- 93
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 96,14g | Prot: 86,06g | Karb: 161,46g.
Kahvaltı: Венский Завтрак Десерт Творожный с Наполнителями "Вишня" и "Шоколад", Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Спартак Печенье Сдобное Весенняя Рапсодия, Сарделька, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Ячневая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Heinz Томатный Кетчуп, Биг Ланч Лапша со Вкусом Говядины и Овощами по-Корейски, Сарделька. Akşam Yemeği: Конфеты из Молочного Шоколада, Красный Пищевик Козинак Подсолнечный , Беллакт Йогурт Детский, Витьба Витьба. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|