19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 66,86g | Prot: 104,33g | Karb: 186,45g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Ekoniva Биойогурт с Яблоком и Грушей, Сырники Домашние, Мёд, Сырники Домашние, Мёд. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы, ВкусВилл Сардельки Детские, Макароны Отварные, Паштет из Куриной Печени, Кофе. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Grow Food Уха из Горбуши. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|