22 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 24,37g | Karb: 132,04g.
Kahvaltı: AH Choco Chippies, Milsani Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: AH Leverkaas, Volkoren Brood, Kokoswater, AH Kokosnoot, Witte Rijst, Boter, Mango's, AH Kokosmelk. Akşam Yemeği: Frambozen, Patak's Papadum, Slagroom, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), AH Kokosmelk, Witte Rijst, Kroepoek. Aperatifler/Diğer: Havermoutkoekjes (met Rozijnen), Cactusvijg. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 48 dakika, Oturma - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|