22 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 40,73g | Prot: 108,46g | Karb: 93,34g.
Kahvaltı: Dannon Light & Fit Greek Blends - Banana Cream, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Gold Kist Farms Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Akşam Yemeği: Almonds , Publix Red Bell Pepper, Tanimura & Antle Celery, Cucumber (with Peel) , Almonds , Turkey Breast Meat , Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Chiquita Red Apple Bites, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Kirkland Signature Red Grapefruit in Juice. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bill Jr 30101 Kilo Geçmişi
|