19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 58,24g | Prot: 99,45g | Karb: 47,84g.
Kahvaltı: Morangos, Maracujá, Azeite de Oliva, Mangas, Batavo Iogurte Natural Integral, Ovo. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Tomates, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cirio Tomate Pelado em Suco de Tomate, Quaker Aveia em Flocos, Brócolis, Requeijão, Ovo, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Atlhetica Barra de Proteína Sabor Beijinho de Coco, Café, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|