19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 37,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 16,44g | Prot: 86,46g | Karb: 142,71g.
Kahvaltı: Raspberries, Blueberries, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Kind Oats & Honey Granola with Toasted Coconut, Harris Teeter Blueberries, Nature Blessed Blackberries. Öğle Yemeği: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Hillshire Farm Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Davis Food Stadium Mustard, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Sunset One Sweet Pepper (Mini Peppers). Akşam Yemeği: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Heritage Farm Boneless Skinless Chicken Thighs, Great Value Broccoli Florets. Aperatifler/Diğer: Pastene Cherry Peppers. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|