19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 80,88g | Prot: 138,12g | Karb: 225,14g.
Kahvaltı: 삼립 버터롤 클래식, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 플라하반 Quick Oats, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Akşam Yemeği: 일반 와플, 고르곤졸라 피자, 쉐푸드 홈파티 치킨샐러드. Aperatifler/Diğer: 소고기 육포, 네슬레 레모네이드. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|