19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 114,58g | Karb: 100,44g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Azúcar. Öğle Yemeği: Salsa de Soja, Aceite de Oliva, Puerros, Mercadona Tofu, Campofrío Filete de Lomo Adobado Extra, Carrefour Lentejas con Verduras . Akşam Yemeği: Hacendado Tubo de Pota, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Aceite de Oliva, Huevo Revuelto. Aperatifler/Diğer: Hacendado Chocolate con Leche (21g), Bimbo Pan de Molde, Hacendado Actimel, Hacendado Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Original. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|