19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 41,88g | Prot: 54,43g | Karb: 37,58g.
Kahvaltı: Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Perdigão Mortadela sem Cubos de Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Leite UHT Semidesnatado, Melitta Café Tradicional Solúvel. Öğle Yemeği: Rúcula, Wickbold Rap10 Integral, Quero Milho Verde, Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Frito sem Gordura, Piá Requeijão Light (50g). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|