19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 29,99g | Prot: 51,20g | Karb: 130,53g.
Kahvaltı: Banana Prata, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Batata Doce Cozida, Batata Doce Cozida. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|