19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 54,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 42,29g | Prot: 103,49g | Karb: 160,39g.
Kahvaltı: Pullman Pão de Forma Integral Zero, Café com Leite Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Mamão Formosa, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Subway Tomate. Aperatifler/Diğer: CCGL Leite em Pó Desnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dr. Oetker Castanha de Caju, H2OH! H2O, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CatarineAvelar Kilo Geçmişi
|