19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 39,65g | Prot: 169,94g | Karb: 155,40g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Auchan Baguette de Pain Classique, Danone Hipro 25G Protéines Saveur Coco, Mini-Carottes, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g). Akşam Yemeği: Suchard Rocher Lait. Aperatifler/Diğer: Myprotein Creatine Monohydrate, Éric Favre Pure Whey Isolate. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 24 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 25 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|