19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
483 kcal
|
Yağ: 29,37g | Prot: 40,07g | Karb: 29,63g.
Öğle Yemeği: Azeitonas, Repolho, Tomates Cereja, Picles, Sadia Mussarela, Pronto Light Carne Moída, Gym Chef Abobrinha Grelhada. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Spor - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|