19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 54,62g | Karb: 125,26g.
Kahvaltı: Сметана , Творог 5%, Сливочное Масло, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Chiaru Семена Чиа, Каждый День Семена Тыквы, Изолят Соевого Белка. Öğle Yemeği: Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Кремлина Инжир в Шоколаде , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Виноград, Магнит Банан. devamı için...
|
|
1957 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoria.qazarjan Kilo Geçmişi
|