20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1069 kcal
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Yağ: 30,71g | Prot: 87,12g | Karb: 113,53g.
Kahvaltı: ゼスプリ ゴールドキウイ, オレンジ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, しめじ, エノキ, ヤマキ 割烹白だし, ささみ, 長ねぎ, 生姜, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: 日清オイリオ MCTオイル, キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, アボカド, ナカノフーズ さらだちきん スモーク, ルッコラ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ダイショー オートミール中華粥 鶏粥. Akşam Yemeği: おかめ納豆 極小粒カップ3, しめじ, もやし, まいたけ, エノキ, 大根, キャベツ, エバラ食品 プチッと鍋 坦々ごま鍋, 焼鮭. Aperatifler/Diğer: サツマイモ, 米屋株式会社 塩羊羹, 天恵製菓 天恵どら焼き. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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