19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 63,57g | Karb: 211,62g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Natural Integral, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Morangos, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Omelete, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Café, Ovo Mexido, DIA Requeijão Light, DIA Requeijão Cremoso Light, Maçã, DIA Pão Rústico Integral. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|