20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3019 kcal
|
Yağ: 80,70g | Prot: 186,85g | Karb: 386,50g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Vivio Śliwki Suszone, Калоризатор Груша Конференция, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Marinero Mieszanka Morska, Auchan Warzywa na Patelnię, Алфавитки Печень Куриная. Akşam Yemeği: Biedronka Jagodzianka, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno, Калоризатор Яблоко Зелёное , Калоризатор Слива, Ryneczek Lidla Melon Miodowy, Калоризатор Помидор, Lidl Buraki Gotowane, Калоризатор Авокадо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|