20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 72,58g | Prot: 109,34g | Karb: 168,81g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Какао-Порошок (Несладкий), Коломенское Батон Нарезной, Лента Авокадо, Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, От Мартина Семечки Отборные, Майонез, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Выгодная Цена Морковка по-Корейски, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
varvara111111 Kilo Geçmişi
|