20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 44,89g | Prot: 141,93g | Karb: 85,03g.
Öğle Yemeği: Pisang, BXN Whey Protein Isolate, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam, Alfamart Leunca, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Selada Kol, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|