20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 62,91g | Prot: 123,41g | Karb: 143,80g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Atlet Light , Чай, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Фундук-Пекан, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Amoy Соевый Соус, ВкусВилл Буженина Запеченая, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный , Ярмарка Нут Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Amoy Соевый Соус, Ярмарка Нут Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", ВкусВилл Творог Безлактозный Мягкий, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|