20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 44,56g | Prot: 95,40g | Karb: 163,57g.
Kahvaltı: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Магнит Морковь Свежая, Красная Цена Сыр Российский, Мясная Лавка Колбаски Сырокопченые Кнут (Индейка), Молочная Станция Творог 0%, Кофеее с Сахаром и Молоком . Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Увелка Ячневая Каша Отварная, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Akşam Yemeği: Пятерочка Сахар, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Bonduelle Молодой Горошек, Капуста Белокочанная, Жар Птица Грудка Куриная Запечённая на Гриле. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сахар, Моя Цена Сгущенка Вареная с Сахаром , Веселый Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Пятерочка Сахар, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|