20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 71,11g | Prot: 105,66g | Karb: 136,88g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Геркулес Геркулес Традиционный, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая. Öğle Yemeği: Aplab Арахисово-Шоколадная Паста, Рис, Грудка Индейки, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пекинская Капуста, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Огурец (с Кожурой), Globus Кукуруза. Aperatifler/Diğer: Pretto Сыр Рикотта, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, ВкусВилл Манго, Pretto Сыр Рикотта, Bombbar Protein Cookies Cherry. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|