20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2409 kcal
|
Yağ: 95,94g | Prot: 92,73g | Karb: 309,29g.
Kahvaltı: Кухмастер Печенье Американо, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Три Семерки Гренки с Икрой, Lay's Чипсы, Вараксино Яйцо, Велком Сосиски Молочные, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Mission Deli Тортилья, Кальве Майонез Легкий, Окей Салат Рыбный, Мельница Каша Пшеничная. Öğle Yemeği: Яблоко Антоновка, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Пятерочка Пончики Берлинские , Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), ВкусВилл Пита Ливанская, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Мираторг Вырезка Свиная, Макфа Гречка на Воде. Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|