20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2436 kcal
|
Yağ: 67,76g | Prot: 67,38g | Karb: 292,79g.
Kahvaltı: ダノン ダノンビオ糖質オフ 濃桃フルーツミックス, 蒸し鶏サラダ, あんこ, トップバリュ 食パン 8枚切り. Akşam Yemeği: サントリー サントリー角ハイボール缶〈濃いめ〉, アサヒビール スーパードライ (500ml), トップバリュ チューハイ, ケバブ, 厚い生地のチーズピザ. Aperatifler/Diğer: グリコ ぎっしり満足チョコミント, グリコ クラッツ ペッパーベーコン, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|