20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 52,47g | Prot: 162,63g | Karb: 143,24g.
Kahvaltı: Rynkeby Ingefära Shot, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Saturnus Coffee Syrup Irish Cream, Garant Müsli med Frukt, Garant Havredryck, Espressokaffe. Öğle Yemeği: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Dulano Kalkon och Kyckling Mortadella. Akşam Yemeği: El Taco Truck Chipotle Salsa, Zeta Kidneybönor, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Aperatifler/Diğer: IKEA Äppelkaka med Vaniljsås. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|