18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 68,39g | Prot: 154,95g | Karb: 149,52g.
Kahvaltı: K-Classic Magerquark, My Muesli Karnevalsmüsli, Peak Whey Selection Rasberry Yoghurt. Öğle Yemeği: Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Ei, K-Classic Champignons, Zwiebeln, Purland Hackepeter. Akşam Yemeği: K-Classic Magerquark , Zwiebeln, Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert , Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Prozis High Protein Waffles, Prozis Zero Wafer Triple Chocolate, Dulano Prosciutto Cotto, American Style Sandwichtoast Vollkorn, We Care Snack Crunchy Dark Chocolate, Orangen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|