15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 72,56g | Prot: 101,86g | Karb: 190,81g.
Kahvaltı: Zwiebeln, Purland Hackepeter, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Dulano Schinken in Aspik, Dulano Prosciutto Cotto, Leichter Genuss Käse Aufschnitt. Öğle Yemeği: Apfel. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Aperatifler/Diğer: Aldi Magenbrot, Kinder Riegel (21g), Dr. Oetker Schoko Muffins, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Pumperlgsund Tapioka Sirup, Dr. Oetker Backpulver, K-Classic Weichweizengrieß , Ei, K-Classic Magerquark . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|