20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 41,71g | Prot: 54,80g | Karb: 125,63g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Pingo Doce Pão de Mafra, President Manteiga Magra, Kiwi. Öğle Yemeği: Iglo Esparregado de Espinafres Preparado, Iglo Gratinado de Peixe com Ervas Aromáticas. Akşam Yemeği: Continente Macedónia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Banana, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango e Kiwi Mimosa, Dolce Gusto Flat White, Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|