20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 59,76g | Prot: 55,79g | Karb: 115,89g.
Kahvaltı: Seeberger Mandeln, Simply Sunny Getrocknete Aprikosen, Edeka Pflaumen, Getrocknet, Entsteint. Öğle Yemeği: Trader Joe's Blattsalat Mix, Red Tomatoes , Sylter Salatdressing, Saupiquet Thunfisch-Filets Im Eigenen Saft. Akşam Yemeği: Patros Feta Natur, Dominican Style Cornmeal Bread (Arepa Dominicana). Aperatifler/Diğer: El-Salam Mamoul. devamı için...
|
|
1620 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|