20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 56,21g | Prot: 82,79g | Karb: 83,86g.
Kahvaltı: Самбери Сыр Творожный Сабах 69%, Мандарины, Простоквашино Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Курага. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Лидкон Суп Гороховый. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Рулет из Индейки с Беконом и Грибами, Монетка Сыр Грюер 45%, Чай с Лимоном, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Тушеные Овощи. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|