22 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2636 kcal
|
Yağ: 36,70g | Prot: 309,76g | Karb: 255,58g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Nestum Nestum Mel, Esparguete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Öğle Yemeği: Esparguete, Carne de Peru (Cozido, Assado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Mel, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|