20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 79,91g | Prot: 114,46g | Karb: 71,75g.
Kahvaltı: Morangos, Queensberry Geléia de Amora, Café, Mangas, Batavo Iogurte Natural Integral, Ovo. Öğle Yemeği: Quaker Aveia em Flocos, Cirio Tomate Pelado em Suco de Tomate, Requeijão, Ovo, Brócolis, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Cacau Show Trufa Tradicional, Itambé Requeijão Light, Friboi Acem, Cirio Tomate Pelado em Suco de Tomate, Sadia Mussarela, Abobrinha. Aperatifler/Diğer: Banana, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|