20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 30,02g | Prot: 55,22g | Karb: 99,20g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bodybuilders Waxy Whey . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elton Santana. Kilo Geçmişi
|