20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 85,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 47,89g | Prot: 164,40g | Karb: 198,85g.
Kahvaltı Öncesi: Seara Presunto Cozido, Tirolez Mussarela Light , Ovo, Da Terrinha Tapioca. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Hortifruti Acelga, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas. Akşam Yemeği: Manga Palmer, Laranjas, Quatá Creme de Queijo Light, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|