17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 27,89g | Prot: 43,23g | Karb: 150,05g.
Kahvaltı: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Кофе, Льняные Семена, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Delba Цельнозерновой Хлеб. Akşam Yemeği: Delba Цельнозерновой Хлеб, Global Village Мексиканская Смесь. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Судогодский Молочный Завод Бифидок Кефир 1%, Natur Foods Чернослив без Косточек , Яблоко Семеринка. devamı için...
|
|
2453 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 23 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 33 dakika, Apple Health - 23 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lena Chagina Kilo Geçmişi
|