20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 44,64g | Prot: 77,89g | Karb: 192,42g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Pepaya, Nanas. Öğle Yemeği: Selada, Uleg Sambal Ijo, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Selada, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Cimory Squeeze Yoghurt, Pepaya, Wei Wang Mini Pao, Tora Bika Creamy Latte. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|