19 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 126,45g | Prot: 84,47g | Karb: 143,40g.
Kahvaltı: Nestle Cremora Coffee Creamer, Future Life Smart Food, Jacobs Instant Coffee, Huletts Equisweet Sweetener. Öğle Yemeği: Minced Beef, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Minced Beef. Aperatifler/Diğer: Miami Sweet & Sour Gherkins, Endearmints Original Candy Coated Soft Mints. devamı için...
|
|
2966 kcal
|
Egzersiz:
Walk - 1 saat, Functional training - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|