20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 64,40g | Prot: 81,55g | Karb: 180,51g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Queijo Minas, Pão de Trigo Integral. Öğle Yemeği: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Feijão Carioca , Salada Cozida, Peixe Empanado Frito, Lucco Fit Crepioca de Frango. Akşam Yemeği: Dolce Gusto Nescau, Alface, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Biscoito de Polvilho. Aperatifler/Diğer: Café (Instantâneo), Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro , Pastel de Queijo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rafaelapinho15 Kilo Geçmişi
|