20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 60,30g | Karb: 96,03g.
Kahvaltı: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Отруби Ржаные, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Цельное Молоко, Молком Творог 9%, Polezzno Кокосовая Мука. Aperatifler/Diğer: Суп-Пюре из Тыквы. devamı için...
|
|
1176 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|