20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 61,27g | Prot: 118,09g | Karb: 154,40g.
Kahvaltı: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Egg White, Chicken Breast. Öğle Yemeği: Albertsons Pasta Side Dishes Creamy Garlic, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Rosarita Refried Beans. Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Apples. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|