Yanatrain Günlüğü, 23 Eki 14

мне кажется можно на 50 кк повысить))) мелочь а приятно! 

Ппц... Ты гречневые и овсяные крупинки не щитаешь ещё?))) 

Coupe de Grace, да пипец) считаю) а куда деваться! чуть перебираю, все привес! сам мне где- то писал что при калораже в 1400 и 100 кк важно. вот если б я на 1700 в плюс не уходила, то так не гнала) 

По ходу я тут один такой распиздяй)) +/- 500 кк?! Легко!)) 

ну почему бы и не есть +500 кк если ты с ними не жиреешь)  

А зачем? Я заметил, что если больше ем, то простите, больше хожу на кафель смотреть в комнате без окон))) Плюс жир набирается только фпуть... А на поддержании и мм вроде идёт и жир жжётся. 

так вот я и иду к своему минимальному дефициту 

Ну молодец) Только зёрнышки считать перестань - времени много уходит) 

аха, я не считаю, у меня кухонные весы есть))))))))) 

Правда штоль? Ну ты крутая) 

правда))) и не говори)