|
Надо ещё 400 грамм плюсом к понедельнику. Тогда я соблюду (какое странное слово) темп нажирания, который задавал сам себе +2кг\мес. Осталось ещё 4 дня и две тренировки. Надеюсь получится, хоть с понедельника и топчусь на месте на 85,5 кг.
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3334 kcal
|
Yağ: 112,55g | Prot: 182,11g | Karb: 399,38g.
Kahvaltı: цикорий, молоко, сахар, Яйцо Всмятку, Хлеб Черный, Пастила, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Капуста Тушеная, Льняное Масло, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: цикорий, молоко, сахар, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Треска Отварная, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: pureprotein, pureprotein, pureprotein, pureprotein, Хлеб Черный, Говядина Отварная, Яблоко, Груши, Пастила. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
2 кг в мес это многовато. Но всё равно .. счастливый... а я даже взвеситься не могу)))
23 Eki 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
23 Eki 14 üye tarafından: kot_blevun
|
Поспорили с Катей (Katariq) на банку протеина, что не будем взвешиваться до Нового Года, но тяга встать на весы не пропала, поэтому по утрам пишу всякую фигню ("рубрика ахуительные истории") )))
23 Eki 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
ОООоооо, я б не удержался :) люблю измерения и контроль.
23 Eki 14 üye tarafından: kot_blevun
|
Так в том то всё и дело что тоже люблю контроль) В этом вся соль - пересилить себя. Дело даже не в споре)
23 Eki 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|