|
Op naar 80 💪
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3067 kcal
|
Yağ: 130,97g | Prot: 160,48g | Karb: 294,10g.
Kahvaltı: Banana, AH Ei, Dolce Gusto Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Nutella Hazelnootpasta, Dolce Gusto Latte Macchiato, Calvé Pindakaas (10g), AH Basic Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Samhoud Penne Mac 'N Cheese. Aperatifler/Diğer: AH Serrano Ham, Nutella Hazelnootpasta, AH Bruinbrood, Philadelphia Naturel Light, LU Mini Crackers, AH Halfvolle Melk, Bulkpowders Pure Whey Protein White Chocolate, AH Halfvolle Melk. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pieterjanpoepjes Kilo Geçmişi
|