20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
185 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 106,53g | Karb: 114,08g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola Light (600ml), Slim-Fast Polvo Chocolate, Lala Lala 100 +Proteína Light, Ros Salchicha de Pavo, Bolillo, Huevo Revuelto, Aceite Vegetal de Canola. Akşam Yemeği: Salchicha de Pavo. devamı için...
|
|
4927 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 10 dakika, Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|