21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 41,81g | Prot: 87,49g | Karb: 124,59g.
Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Garam, Gula Pasir, Pare, Nasi Putih, Mangga. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Bakso Daging Sapi, Telur. Aperatifler/Diğer: Nissin Sagu Keju (30g), Sedani Makaroni. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|