21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 40,09g | Prot: 63,52g | Karb: 110,66g.
Kahvaltı: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Овсяная Каша на Воде, Чернослив. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Брокколи, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Зеленое Яблоко, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna glasner Kilo Geçmişi
|