21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 57,12g | Prot: 116,70g | Karb: 146,09g.
Kahvaltı: Alpro Hazelnut & Pecan, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Помидоры, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный , Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Alpro Фундук-Пекан, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Куриная Ферма Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный , Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Newa Nutrition Protein Cookie, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Творог Безлактозный Мягкий. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|