21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 55,24g | Prot: 46,31g | Karb: 126,77g.
Kahvaltı: Монетка Сыр Грюер 45%, Самбери Сыр Творожный Сабах 69%, Коломенское Батон Нарезной, Мандарины, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Курага, Простоквашино Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Чай Несладкий, Пятерочка Помидоры, Самбери Сыр Творожный Сабах 69%, Селяночка Рисовая Мука, Жаворонки Сыр Плавленный Колбасный, Яйцо, Кабачок. Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Биомакс Кефирный 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|