21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3471 kcal
|
Yağ: 151,10g | Prot: 127,47g | Karb: 417,72g.
Kahvaltı: Самокат Слайсы Томатные, Яблоко Антоновка, Картофельные Чипсы, Сковородка Котлета Куриная, 5 Морей Икра Трески, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Картофельное Пюре на Воде, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кальве Майонез Легкий, Олейна Масло Растительное , Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Творожная Запеканка, Вараксино Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Nestle Maxibon Страчателла, Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком , Кальве Майонез Легкий, Винегрет без Масла. Aperatifler/Diğer: Лента Малина Замороженная , Лента Вырезка Свиная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|