21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 35,84g | Prot: 172,16g | Karb: 90,05g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Bife do Vazio, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Öğle Yemeği: Swift Bife do Vazio, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Banana Prata, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein de Morango. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Growth Supplements Whey Protein de Morango. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|